Тест на качество жизни

    Внимательно прочитайте следующие вопросы, но не думайте над ответами слишком долго. Применимы ли данные утверждения к вам?
Отвечайте на каждый вопрос, даже если в не уверены в его правильности. Не поленитесь- пройдите тест! Варианты ответов: Да, Нет
Расшифровка в конце.

• Я не очень уверенный в себе человек 
• Просыпаясь, я обычно боюсь начала нового дня
• Я о многом сожалею
• Я часто завидую другим
• Я ненавижу свою работу
• Я не такой счастливый, как другие
• У меня много страхов
• Я часто угрюм и угнетен
• Я часто беспокоюсь и много размышляю
• Кажется, меня преследует злой рок
• Многие мои мысли начинаются словам: "Если бы..."
• Я сомневаюсь
• Я часто не достигаю желаемого
• За последние пол года я один (или больше) раз побывал в панике
• Обычно я не ощущаю себя столь же удачливым, как другие
• Жизнь- постоянная борьба
• Что-то обязательно идет не так
• Я постоянно сомневаюсь в себе
• Я постоянно откладываю на потом
• Я скорее промолчу, чем извинюсь
• Слишком много времени я трачу в пустую
• Я часто предаюсь мечтаниям
• Я часто перебываю в состоянии тревоги или напряжения
• Во взаимоотношении с другими я часто чувствую себя соперником
• Я необъяснимым образом наталкиваюсь на множество препятствий
• Мне часто снятся кошмары
• Я уже пробывал избавиться от чувства депрессии
• Я всегда ожидаю наихудшего
• У меня мало интересов и хобби
• Мне быстро все надоедает
• Я слишком много трачу
• Слушатель из меня неважный
• У меня нет силы воли
• Я ленив
• Меня одолевает усталость
• Мне тяжело ответить кому-то отказом
• Я слишком много смотрю телик
• Я плохо сплю
• Я боюсь старости
• Часто мне приходится сдерживать недовольство
• Мои убеждения для меня очень важны
• Мне тяжело уснуть
• Я скуп
• Часто я пью слишком много
• Я плохо приспосабливаюсь к переменам
• Я не могу сосредоточиться на работе
• Я мало что умею
• Я всегда нахожу в других изъяны
• Я постоянно спешу, мне никогда не хватает времени
• Я не считаю себя эмоциально-уравновешенным человеком

   Теперь посчитайте, сколько раз вы ответили "Да". Если таких ответом 14 и меньше, это говорит о том, что  качество вашей жизни удовлетворительное. Если у вас от 15 до 30 положительных ответов, это говорит о том, что в своей жизни вы заметно ограничены. Если вы набрали 31 и больше, необходимо немедленное вмешательство.

 Занимайтесь самопознанием! Тест взят из книги Лусиани Джозеф "Сила селф-коучинга"