воскресенье, 10 июня 2012 г.

Как же сложно сказать себе правду?

   Иногда сложно осознать, что на самом деле все не так хорошо, как хотелось бы! Чтобы лишний раз себя не утруждать, не беспокоиться мы просто стараемся об этом не думать. Не думать о том, что наше тело не так уж идеально, что отношения в семье оставляют желать лучшего, а работа не приносит  удовольствия и достойного заработка. Ведь кто-то еще живет хуже! А пора бы сказать себе правду! Да, кому-то , действительно сейчас намного хуже, но это не повод довольствоваться тем, что есть!

  Задумайтесь о своем физическом теле. Является ли оно здоровым, стройным  сильным? Или же оно нездоровое, дряблое и слабое? По-вашему, что случится, если вы не бросите  свои привычки? Признаете ли вы правду о том, чем вероятнее всего это обернется? Намерены ли вы жить с такими последствиями?

  Как насчет ваших финансов? Вы зарабатываете достаточно, чтобы никогда не испытывать нужду? Чего вы честно ожидаете, если ваша модель ведения финансов продолжится? Признаете ли вы полную картину вашей ситуации?

  Если бы вы посмотрели на жизнь постороннего человека , который имеет с вами схожие качества , и вы должны были бы поместить ставку на исход, какой была бы ваша ставка?

   Принимайте всю правду о себе, даже если вам не нравится то, что вы видите, и даже если вы чувствуете бессилие изменить это. Когда вы открываете неприятные истины , вы часто сталкиваетесь с сильным внутренним сопротивлением. Это сопротивление подталкивает вас избегать смотреть правде в глаза, и проходить через бесконечные циклы смятения , отрицания и откладывания на будущее!

 P.S.  В следующей моей статье вы узнаете о том, что же нам мешает признать правду и как от этого избавиться? Осталось 3 места на бесплатный коучинг!!! 3074855@mail.ru

четверг, 7 июня 2012 г.

Как привить хорошие привычки???


   Продолжая тему ""Самодисциплина" я хочу поговорить о привычках. Вы, наверное, много раз слышали о том, что успешных людей от неуспешных отличает наличие хороших привычек! Допустим, у успешного человека есть привычка с вечера планировать свой завтрашний день или делать пробежку с самого утра, а у неуспешного- например, валяться на диване вечером с бутылкой пива. Примеры могут самыми разнообразными. У меня, например, есть ужасно плохая привычка(как по мне)-это не дочитывать книгу! Начну читать, а потом заброшу и много таких же книг и не потому что они неинтересны, это, действительно такая дурацкая привычка!

   Если ваши привычки обладают властью над вашей жизнью, то вы должны обладать властью над вашими привычками! И вот что интересного я нашла по этому поводу. Бытует такое мнение, что если повторять одно и тоже действие на протяжении 30 дней, то потом оно войдет в привычку.  Я , если честно мало чему верю, пока не попробую на себе. Решила делать зарядку на протяжении 30 дней , было тяжело, я бы сказала, что просто ад. Как я это пережила? Я применила систему м100%М к приобретению этой новой привычки, автор который Ицхак Пинтосевич. За 100% я взяла то количество времени, которое на мой взгляд я реально могу потратить на зарядку в день. Так как я люблю завышать себе планку во всем (но скажу честно, никогда ее не достигаю) , я решила что это будет 30 мин в день. "м"- это 10 % от тех 100% , это обязательный минимум, который я должна буду выполнить , чтобы не случилось! То есть- это 3 минуты в день (это было уже более похожее на правду) . "М"- это в 2 раза больше , это когда случится какое-нибудь вдохновение (очень сомневаюсь) Приступила к этой системе! Сработало!

   Знаете, что самое важное? Так это то, что у Вас не возникнет угрызений совести. Может, вы замечали, когда что-то сам себе обещаешь, а потом это не делаешь, то падает самооценка , нет гордости за самого себя. м100%М не допустит этого! Ведь обязательный минимум, эти несчастные 10% вы сможете сделать! А за 30 дней это уже войдет в привычку , как у меня. В июле будет год моей привычке делать каждый день зарядку. И могу сказать, что это ПРИВЫЧКА, уже тяжело как-то без этого! Вот уже неделю, как я  не делаю зарядку (у меня уважительная причина- упала с велика и разбила себе руку и коленку) так у меня уже начинается ломка!!! Я вам желаю вырабатывать только успешные привычки и становится лучше с каждым днем!

P.S. Осталось 5 мест на БЕСПЛАТНЫЙ КОУЧИНГ! СПЕШИТЕ! 3074855@mail.ru